【タイムテーブル】
01:56 自分の理想の１ヶ月
08:05 本当にやりたいことが見える
14:30 行き届かない芝居
19:29 心が動かないと伝わらない
28:47 身体が資本
34:40 できることやりたいこと求められていること
46:45 広めること
49:11 心と身体ともうひとつが重要
52:43 Airaの徒然(腸に良い食べ物)
58:34 Umeのいんようようあそび(曲紹介/光の射すほうへ/こはるさん)
1:06:06 すごい動いた今年
1:11:15 次回について
【BGM】
Music is VFR
DOVA-SYNDROME